夏季玩水的安全注意事项

夏季避暑，最直接最有用的姿势大概就是玩水了，但是玩水，尤其是游泳也要注意一些安全和健康的事项，具体如下：

1、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。剧烈运动时体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等，严重者可导致肢体瘫痪。

2、忌空腹游泳：空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。

3、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

4、忌饭后游泳 ：饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至1小时后再下水游泳。

5、忌生理期间游泳：女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳玩水，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

6、忌在不熟悉的水域游泳：夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌不要下水游泳，以免发生意外事故。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌不做准备活动游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。

总之，夏季玩水一定要在安全、健康的水域，且身体状况良好的时候进行。

张家界万福温泉欢乐水世界不仅有天然原汤森林温泉体验，还配备有室内标准游泳馆、儿童室内嬉水池、室外儿童水寨、海浪池等夏季嬉水项目，在这里享受亲水体验，游泳锻炼，能让您玩得更舒心、更安全、更健康。

张家界万福温泉欢乐水世界景区师生特惠票39 元/张， 1.2米以上学生（含小、中学，大学生持有效证件），教师持本人有效证（教师资格证）件可享受此优惠。